Как правильно делать Калешвара-мудру?

Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени.

Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной стабильности. Упражнение поможет справиться с вредными привычками и проработать хорошие черты характера.

Техника выполнения:

совместить между собой большие и средние пальцы подушечками; не участвующие пальцы сложить внутрь ладони; большими пальцами «смотреть» на грудную клетку; локти развести в разные стороны; сделать не менее десяти вдохов и выдохов.

Приступать к упражнению следует при возникновении необходимости, например, для избавления от вредных привычек.

Источник материала: Miryogi.com