Древнетибетское учение для духовного развития: подробно о Янтра йоге
Янтра-йогой («йогой движения») называют древнетибетскую систему, которая смогла дойти до нашего времени в первозданном виде.
Что это такое?
Янтра-йога – это комплекс специальных движений для тела, дыхательных практик и визуализаций. Различные позы и движении прорабатывают определенные аспекты дыхания и берут на себя управление праной – жизненно-важной энергией. Благополучие умственной и физической составляющих человека зависит, в первую очередь, от наполненности энергией.
Этот вид йоги помогает в сохранении здоровья, поддержании ума в расслабленном состоянии и безусловном принятии его без прикрас.
Как появилась?
Падмасамбхава – индийский наставник буддисткой тантры и Дзогчен в VIII веке нашей эры устно дал учение Вайрочана Янтры или «’Phrul ‘khor nyi zla kha sbyor», что в переводе означает «Единство солнца и луны».
Затем, учитель Чогьял Намкай Норбу Ринпоче в 1970 г. начал распространять это учение по Западу. Транслирование Янтра-йоги с тех пор ведется непрерывно в искомом первозданном виде.
Справка! Российскими действующими инструкторами на момент написания статьи являются Олег Танаков, Игорь Ковалев, Виктор Крачковский. Они популярны в этой нише, имеют свои тематические сайты, где можно ознакомиться с расписанием уроков йоги.
Польза
Систематический подход к занятиям помогает:
- упорядочить и направить прану в нужном направлении; восстановить энергетический потенциал; подготовить разум к медитациям; обрести умиротворение и уверенность в своих силах; обеспечить физическое и психологическое здоровье.
Особенно приятно ощутить все эти преимущества современным людям с высокой загруженностью в работе, деловых вопросах.
Заключение
Янтра-йогу можно представить в виде терапевтической практики в азиатской медицине, которая заменит курсы специализированного лечения, психотерапевтические сеансы, лечение с использованием вспомогательного оборудования. Практикующему требуется лишь старание и выбор достойного инструктора, способного погрузить тело, разум и речь ученика в единую систему баланса.
Источник материала: Miryogi.com